Delbrücker Frühlingsmarkt mit Streetfoodfestival

Das Familienzentrum St. Johannes Baptist Delbrück erweitert sein Programm und bietet in Kooperation mit dem Treff der Kampfkünste e.V. (TdK) ab Mittwoch, dem 10.06.2026, den Kurs „Selbstverteidigung für Mädchen ab 16 Jahren & Frauen“ an. In dem 8-wöchigen Kurs lernen die Teilnehmerinnen grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung, stärken ihr Selbstbewusstsein und trainieren den sicheren Umgang mit herausfordernden Situationen. Das Angebot richtet sich an Mädchen ab 16 Jahren sowie Frauen jeden Alters – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kurszeitraum: 10.06.2026 bis 29.07.2026 Uhrzeit: jeweils mittwochs von 17:30 bis 19:00 Uhr Kursgebühr: 26,00 € Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie bei Johanna Hils unter 0160 6864572 oder auf der Website des Treff der Kampfkünste e.V.

Bei Tabata handelt es sich um eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Kurze Phasen hoher körperlicher Belastung wechseln sich über einen festgelegten Zeitraum mit noch kürzeren Erholungspausen ab. Die Übungen können dabei frei variiert werden und sind ganzheitlich und funktional ausgerichtet.