Sitzgymnastik für Senioren

Diese Form der Gymnastik ist eine effektive,sanfte Methode um dir Beweglichkeit, Kraft und Koordination bis ins hohe Alter zu erhalten und zu steigern. Schwerpunkte dieses Kurses sind die Stärkung der Wirbelsäule, verbesserte Gelenkigkeit und neues Körperbewusstsein besonders in Bezug zur Sturzprävention. Alle Übungen werden langsam, kontrolliert und schmerzfrei ausgeführt, individuell angepasst auch bei körperlicher Einschränkung. Der Kurs startet am Montag den 7. September um 15.30 Uhr im Kath. Familienzentrum St. Johannes Baptist, Am Wiemenkamp 2 in 33129 Delbrück. Termine: Mo. 07.09.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 14.09.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 28.09.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 05.10.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 12.10.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 19.10.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 26.10.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Mo. 02.11.2026, 15:30 Uhr - 16:30 Uhr Die Kosten für 8 Termine betragen 140,00 Euro. Anmeldung und weitere Information bei Heike Schweppe Heilpraktikerin, Mobil: 0177.2410953 oder E-Mail: naturheilpraxis.schweppe@gmx.de