Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen: Workshop nach dem Wendo-Konzept am 17. April in Delbrück

Die Selbstbehauptungstrainerin Marike Götze vermittelt den Teilnehmerinnen, wie sie grenzüberschreitende Situationen frühzeitig erkennen und bewusst handeln können, um sich zu schützen. Durch praktische Übungen lernen die Frauen, eigene Grenzen klar wahrzunehmen und zu setzen. Ziel des Workshops ist es, Ängste und Hemmungen abzubauen, das selbstbewusste Auftreten zu stärken und im Ernstfall effektiver reagieren zu können. Die Veranstaltung schließt mit einer wohltuenden Entspannungsübung ab.

Wendo ist ein feministisches Konzept zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen, Frauen und genderdiverse Personen. Es wurde in den 1970er-Jahren entwickelt und verbindet körperliche Techniken mit Strategien zur Stärkung von Selbstbewusstsein, Wahrnehmung und Handlungssicherheit. Die Teilnehmer*innen lernen, Grenzen klar zu setzen, ihre Stimme gezielt einzusetzen und in bedrohlichen oder unangenehmen Situationen angemessen zu reagieren.. Für die Teilnahme wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen. Außerdem sollten eine Decke, etwas zu trinken sowie eine Gymnastik- oder Yogamatte mitgebracht werden.

Kosten und Anmeldung
Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro pro Person und wird am Veranstaltungstag in bar bezahlt.
Anmeldungen sind bei der Gleichstellungsbeauftragten Sarah Wydrinna per E-Mail an anmeldung@delbrueck.de möglich.