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Yoga in Delbrück

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Yoga & Meditation - Achtsamkeit unterscheidet Yoga von Fitness

Die Beliebtheit von Yoga und Meditationen sowie der Wunsch nach Ruhe und Entspannung nimmt immer mehr zu.
Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation unterstützen das Körperbewusstsein, die eigene Lebensenergie erspüren, erleben, aktiv oder passiv.
Herausfinden was gut tut, denn im Yoga geht es nicht um Leistung oder mittels Techniken den Körper kunstvoll zu verknoten. Entscheidend ist, mit welcher inneren Haltung, Achtsamkeit und Bewusstheit der/ die Übende die Asanas ausführt. Denn ohne Achtsamkeit wird Yoga zu Fitness. Yoga lehrt eine sanfte und freundliche Einstellung sich selbst und anderen gegenüber, es ist ein Weg der Ganzheit.

Im Yoga lernt man seinem Körper mit Liebe zu begegnen und zu unterstützen, entwickelt die Kraft, um den Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können.

Wer Aktivität, Ruhe und Entspannung sucht, Körper, Seele und Geist in Balance bringen möchte, der wird bei diesen Angeboten sowohl für Ungeübte und Einsteiger, wie auch für Yogaerfahrene, unabhängig vom Alter etwas finden.





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